sexualité-tantra–amour developpement personnel

guérir, c'est aussi être soi et cela s 'apprend !!!

Comment vivre jusqu’ a 100 ans en bonne santé selon la Naturopathie?

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  •  Le mieux c ‘est de vivre dans un pays tropical  a 30 degrés toutes l ‘année dans un endroits non pollué s’il en existe encore      bien sûre dans la nature si possible.
  •  Travailler 4 heures par jour pour avoir le temps de partager de l’amour avec ses proches, et pour ne pas stresser.
  • Pardonner à tous ce qui vous onts faits du mal, être dans la joie de vivre, toujours positifs.
  • Exprimer ses émotions sans les refouler, et sans exagération.
  • Toujours vouloir s’améliorer, rester jeune dans sa tête  et croire qu’on peut rester jeune et en pleine santé même âgé.
  • Dormir selon les individus entre 6 heures et 10h,  vous réveiller sans radio réveil naturellement selon votre besoin.
  • Manger des légumes crus, fruits frais, sans protéine animale, sans féculents qui encrassent les intestins.
  • Sans pains sans légumineuses, manger peu et simple selon l’activité.
  • Faire  environ 2 heures de sports par jour pour transpirer et mieux éliminer les déchets(marche, course à pied, art martiaux yoga, vélo….)
  • Si on ne peut pas faire du sport faire du sauna qui ne remplace pas le sport  mais qui est mieux que rien .
  • Manger à heure régulière et surtout quand on a faim et non pas parce que c’est l’ heure ou parce que vous n’aurez pas le temps plus tard si non la digestion ne se  fait pas  correctement  donc le repas fermente et provoque plus de toxine à éliminer, plus d’explication dans  » Qu’est-ce que sur la Naturopathie? »
  • Manger sans stress dans le calme  sinon on ne digère pas non plus.
  • S’aimer chaque jour de plus en plus  c’est -à-dire s’accepter tel qu’on est avec ses défauts et qualités, pour  aimer,  et être dans l’acceptation de tout ce qui  est.
  • Avoir toujours des objectifs et ne pas les abandonner si cela fait parti de votre chemin de vie.

Ce qu’il faut retenir : respecter les temps de digestions si vous faites des écarts éloigner des repas pour minimiser les mauvaises digestions

Respecter les associations 

Eliminer thé, café, chocolat, boisson gazeuse, pain, pâtisserie, charcuterie, produits laitiers 

Pour ceux qui mangent de tous faite étapes  par étapes.

Il est évident qu ‘il est difficile de respecter strictement a la lettre et d ‘autant plus que la plupart des personnes ne voudront  jamais enlever certains aliments  qui sont les plaisirs de la vie.

Mais le plus simple est de le faire correctement la semaine  et une a deux fois le week end  faire des écarts et se faire plaisir.

Vous aurez d’autant plus  de plaisir a savourer un écart  et c ‘est surtout prendre des bonnes habitudes car on se force au départ mais ensuite le corps prend l’habitude des choses saines et ne peut plus manger comme avant.

Vous aurez ainsi moins de chance de vous encrassez. Et de fatiguer les organes, donc de rester plus longtemps  en forme.

 

 

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